過去にスポーツをやっていたから筋肉質な体型になってしまった。 陸上をやっていたから足が太くて嫌だ。 足を出したいけどなかなか出せないって人もいますね。   筋肉は使わないとすぐ落ちるって聞くけどこれって細くなる…

最近またジムに通いだしました。 自宅でもやっていたのでそれなりに効果は出ていました。 少し物足りないなと感じる部分があったので、 友達に誘われて「ま～行ってみようかな」から始まりました。   筋トレは自宅がいい…

ここ最近自宅で筋トレをしていました。   自分の中ではできている・・・つもりでした。 でも最近ジムに行き始めて教えてもらったら今までにない効果が表れたので載せていきますね。 フォームが崩れるとポイントがずれる …

今年は体重が増えてきて、お腹周りが苦しくなってきました。 余分な脂肪を減らし体を引き締めようと筋トレを再開しました。   最初は全く効果が表れなかったけど少しずつ体も変わってきましたよ！ 自宅でトレーニングでは…