ゴルフは体が早く開くと色んなミスが出てしまいますね。
飛ばしたいあまりクラブが下りて来ないのに肩が開いたり。
体の開きを直すのはなかなか難しいと思います。
何を意識すれば変わるのか僕がやった事を載せていきますね。
体が開くとは？
体が開くとはどういうこと？
そう思いますよね？
インパクトの時って体は開いていると思います。
腕が腰まで下りてくる前に体が開くとフェースが寝たりカット軌道になったりします。
体が早く開く人はインパクトで左肩が上がって右肩が下がった形になってしまいます。
こうなるとダフリ・トップ色々なミスが出てしまいます。
体の開きを抑えるためには？
では体の開きを直すにはどうするればいいか？
右を向いたままクラブを下ろす
体の回転につられてクラブヘッドを下ろすのが理想ですが意外に難しくないですか？
まずはトップで作った形のままクラブを下ろす。
これも手だけで下ろすよりお腹の腹筋を使って下ろせるといいです。
右に少しお辞儀をする感じですね。
右を向いたままお辞儀をしてグリップを腰の位置まで下ろす。
ここまで出来れば体を回しても大丈夫です。
グリップから下ろす
クラブを振る時もヘッドから下ろすとタメもなくなりパワーもなくなってしまいます。
グリップエンドを地面に突き刺す感じに下ろしていけば体の回転につられて円運動に変わっていきます。
グリップを自分の左足前位に引っ張ってくるとハンドファーストの形を作れます。
脱力してスイングする
そして大事なのは脱力です。
力が入ると軸がブレやすくなります。
力が抜けるとクラブは自然に下に落ちます。
力が入ると手が前に出てしまいヘッドが追いつかなくなるので手で返すしかなくなってしまいます。
インパクトで胸は開いている
体の開きを抑えようと閉じたままインパクトしようとするのも手打ちになりやすいです。
胸は開いている。
インパクトの時に胸は開いていると体の回転でスイングできます。
ハンドファーストに打つためには体を開かないと打てません。
開きが早いと手が伸びたり結果手打ちになりやすいです。
体の左サイドで下を向いたまま回転していくと変な開きはなくなりますよ。
いうのは簡単ですが小さいスイングから始めると分かりやすいと思います。
まずはハーフスイングくらいから始めて慣れたら大きくしていきましょう。
最後に
肩の開きが早いのは力みが一番の原因かなと思います。
下半身は力みも入りますが上半身は脱力すればスムーズなスイングができるはずです。
スイングは早く振ろうとするほど軸がずれやすいので、
自分のリズムでいい早さを知るのも大事ですね。
ドライバーは早く開くと擦ったスライス球やチーピンしか出なかったりします。
力みなくスイングすれば体も開きにくくなるので力を抜いてみて下さいね。
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